유방암 자가진단법 어렵지 않아요~1분이면 끝, 따라해 봅시다!

세상 모든 여성의 공포 유방암! 30대가 넘어가면 아무래도 신경이 써지지 않을 수가 없습니다. 한국유방암학회의 연령대별 유방암 발병률을 보면, 유방암 환자의 평균 발병연령은 49세로 40대가 전체 발생자 수의 37.1%로 가장 많다고 합니다.

표에서 보면 40대로 접어들면서부터 급격히 유방암 발병률이 높아지는 것을 볼 수 있는데요..그 다음이 50대입니다. 

그런데 최근의 조사를 보면 50대 여성이 74세까지 살았을 경우와, 20대 여성이 74세까지 살았을때를 비교 예측해 본결과 20대 여성의 유방암 발생률이 50대 여성보다 2배나 높게 나타났다고 합니다. 

유방암학회가 꼽은 원인으로는 서구식 식습관으로 인한 조기성숙(이른 초경)과 늦은 결혼으로 인한 모유수유 공백기가 길어지면서 발병률이 올라가는 것을 하나의 원인으로 지목하고 있는데요.. 꼭 40대가 아니라도 30대에 접어들면 한달에 한번은 유방암 자가진단을 해보는게 좋겠습니다.  

유방암은 위암이나 대장암, 난소암 등.. 다른 암과 달리 자가검진이 가능하기 때문에 조금만 내몸을 아끼고 사랑한다면 쉽게 발견할 수있어요.

그럼 지금부터 1분밖에 걸리지 않는 유방암 자가 진단방법을 알아보겠습니다.

유방암 자가진단의 잘못된 방법

유방을 주무르듯이 다섯 손가락을 이용해서 만지면 유방은 언제나 덩어리 같은게 만져지는 느낌이 있기 때문에  이렇게 만지면 제대로 된 진단을 할 수가 없다고 합니다. 

올바른 유방암 자가진단법

2,3,4번째의 세 손가락의 바닥면을 이용해 유방의 바깥 쪽에서부터 안쪽으로 훑으면서 시계방향으로 360도 돌면서 체크합니다.

가장 좋은 진단 시기는?

자가 검진을 위해 가장 좋은 시기는..

생리가 끝나고 일주일 전후가 가장 좋다고 합니다. 

생리 끝나고 샤워할때 비누를 몸에 칠하고 만지면 아주 잘 만져집니다. 

비누칠을 하면 미끈미끈하기 때문에 만지기가 쉬워요..

자가 검진시 체크사항
1. 멍울이 만져지는지 느껴봅니다.

2. 유두에서 분비물이 나오는지 확인합니다.

3. 유두가 함몰되지 않았는지 확인합니다.

4. 유방 표면이 귤껍질처럼 변하지 않았는지 확인합니다.

5. 유방변형, 비대칭이 있는지 확인합니다. 

만일 위의 증상중에 하나라도 발견된다면 전문의와의 상담이 필요합니다. 

동영상 보기

유방암 대비, 준비해 둘 것

암 치료는 수천만원의 비용이 들기 때문에 30대로 접어들고 있는 여성이라면 유방암 대비 암보험 하나 정도는 필수로 들어놔야 합니다. 지금까지 무신경하게 보험의 필요성을 느끼지 못했다면 이제부터는 관심을 가져야 합니다. 

몇해전 저의 가족 중에서도 40대 후반에 유방암 3기 판정을 받고 수술을 한 분이 있었는데요..수술도 수술이지만 이어지는 방사선 치료와 항암치료비가 상당히 비싸고, 또 대부분 주부인 경우가 많아 수술후 퇴원을 하고 요양을 해야 함에도 가사일을 하지 않을 수가 없기 때문에 경제적으로 넉넉하지 않다면 굉장히 힘들어집니다.  이런 경우, 재발의 우려도 있어서, 생활비 지원까지 될수 있는 보험을 알아보시는게 좋은데요..

일반인들이 수많은 보험을 다 알아볼수도 없기 때문에 수십종의 각 보험사별 유방암 보험을 비교해서 자신에게 가장 알맞은 상품을 찾아주는 암보험 비교센터를 활용하는게 좋습니다. 요즘은 대부분 무료로 포트폴리오을 뽑아주기 때문에 몇군데 3~4개의 보험상품을 견적 뽑아 비교한 다음 가입하는게 좋아요.

여자들이 주로 걸리는 암은 남자들과 또 달라서 주로 유방암, 난소암, 갑상선암이 많기 때문에 여자에게 유리한 암보험을 두루 비교해보고 가입하는게 좋습니다..(▷나에게 필요한 암보험을 골라주는 포트폴리오 받아보기) 

일반인들이 잘 모르고 있는 것 중에 하나는 설계사를 통해 가입하는것 보다 암보험비교사이트를 통해 가입하게 되면, 보험납부액이 낮아진다는 건데요.. 거기에는 설계사의 활동비 내지 사업비가 포함되기 때문입니다. 예를 들어 A사의 설계사를 통해 40세의 여성이 20년 납을 기준으로 가입을 하게 되면 20만원을 납부해야 하지만, 보험비교센터를 통해 가입하게 되면 17만원대로 보험료가 줄어들게 된답니다. 이제는 이런 사실이 많이 알려져서 상당히 많은 보험이 보험 비교센터를 통해 가입되고 있기도 하구요..

한달 보험료 2~3만원대부터 5~7만원대 등등..다양하므로 자기의 연령대에 맞게.. 혹은, 가족력이 있는 질병을 위주로 가입한다면 큰 돈 들이지 않고 위험에 대비할 수 있어요..