7개월만에 꾸준한 운동과 철저한 식단관리로 비만탈출에 성공한 26세 여자분의 사례입니다.
다이어트 전에는 늘 이어지는 폭식과 야식중독에 시달렸고, 비만으로 인한 지방간 때문에 늘 만성피로에 시달렸다고 해요. 가만히 있어도 쉽게 지치고, 손하나 까딱하기 싫은 무기력증 까지 겪었다고 합니다.
다이어트 전,후 비교
74kg에서 54kg으로 20kg 감량에 성공한 이 여성분이 이용한 방법은 해독 다이어트.
다이어트 전에는 키 160cm에 몸무게가 74kg 이었는데, 꾸준한 운동과 이것(?)의 섭취로 7개월만에 20kg 감량에 성공. 현재는 몸무게 54kg의 글래머러스한 멋진 몸매를 만들었다고 합니다.
해독 다이어트후 지방간 개선효과
보통의 고도비만 환자들은 경도에서 중등도까지 지방간이 있는데, 해독 다이어트를 통해 20kg 가까이 빠지면서 지방간이 개선되어 현재는 정상의 간 건강을 유지하고 있는 모습이에요.
7개월간 해독 다이어트 방법
1. 매일 1~2시간씩 꾸준한 운동.
2. 아침 저녁에는 닭가슴살과 채소 위주로 간단히 식사.
3. 점심에는 저염식으로 밥은 반공기만 섭취.
4. 그리고 운동중, 식사중에 틈틈히 깔라만시 쥬스 섭취
간 건강과 20kg감량에 도움을 준 깔라만시의 효능
열대과일 깔라만시는 베트남을 비롯한 동남아시아가 원산지, 라임과에 속한 과일로 비타민 C 가 풍부해 피부미용에 좋다고 해요. 또, 칼륨성분이 풍부해 심장질환 완화에도 도움이 된다고 하는데요..면역력 증강과 혈액정화 작용에도 도움이 되기 때문에 동남아에서는 신의 선물이라 불린다고 합니다.
▶깔라만시의 비만, 간기능에 미치는 효능
깔라만시에는 플라보노이드의 일종인 헤스페리딘(비타민P)과 노빌레틴 성분이 풍부해서 간기능을 향상시키는 효과가 있어서 간질환에 좋은 효과를 보인다는 연구와, 지방분해를 촉진하는 효과도 입증되었다고 합니다.
2016년 '영양학저널'에 따르면 비만인 75명에게 헤스페리딘(비타민P) 복합물을 12주 동안 투여한 결과 체지방이 감소한 결과를 나타냈다고 하는데요, 깔라만시는 해독 다이어트에 아주 유용한 과일임이 밝혀졌다고 해요.
깔라만시 섭취방법
▶섭취방법
1. 물과 원액을 5:1의 비율로 섞어서 마신다.
2. 아침,점심,저녁으로 이렇게 물에 희석해서 자주 먹는다.
3. 사례자의 경우 하루에 1L ~ 1.5L 정도의 양을 먹었다고 해요.
다음 포스트에서는 깔라만시 활용법을 알아보도록 할께요..
