나이가 들면 온몸이 유연성을 잃듯이 혈관도 경직성이 높아지는데요.. 닥터지바고란 TV 프로그램에서 40세 이상의 20명을 대상으로 실제 혈관나이를 측정해보니 대부분 자신의 나이보다 20~30년 더 많은 혈관나이를 보여주었다고 합니다.
혈관나이가 자신의 나이에 비해 다들 월등히 많은 걸로 나오는데 이럴 경우 동맥경화에 걸릴 확률이 현저히 올라가게 됩니다. 동맥경화 뿐만 아니라 각종 심혈관 질환들에 노출되기 때문에 나이가 들수록 위험해지죠.
그래서 혈관에 좋다고 알려진 양배추와 마키베리를 10일간 섭취하게 한후 다시 혈관 나이 측정을 했다고 합니다.
마키베리 섭취
마키베리를 먹은신 분들은 마키베리 차로 드시기도 하고, 두부와 야채 샐러드에 마키베리 파우더로 뿌려 드시기도 하고, 단호박이 혈관에 좋다고 해서 찐 단호박에 마키베리 파우더를 뿌려서 먹는 등 각자 취향대로 섭취. 마키베리는 셀러드에 뿌려 먹으면 색깔도 이쁘고 상큼한 맛이 있어 좋다고 하네요..
양배추 섭취
양배추는 쪄서도 먹고, 샐러드로 만들어 먹거나 블루베리를 양배추와 함께 갈아만든 주스를 만들어 먹기도 하는데요..식감이 아삭아삭해서 식욕도 돋운다고 하네요..
양배추 vs 마키베리 혈관나이 측정 결과
양배추 vs 마키베리를 10일동안 섭취하고 20명의 혈관나이를 다시 측정한 결과, 마키베리를 섭취한 사람들이 양배추를 먹은 사람들 보다 혈관나이가 좀더 젊게 측정되었다고 합니다..
결과는 마키베리 승!!
위의 결과는 비록 10일 동안의 실험결과지만 지속적으로 규칙적인 운동과 마키베리, 양배추를 섭취하면 혈관에 훨씬 더 좋은 효과가 있다고 하니까, 마키베리, 양배추 많이 먹고 불타는 청춘으로 젊어집시다..
