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치료정보 Care/암치료 정보

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족욕의 효능과 올바른 족욕법 부모님 집에 하나쯤은 있는 족욕기, 그러나 처음에만 몇번 사용하고 어느새 구석에 쳐박아두게 되는 것이기도 합니다. 그런데 족욕은 상당히 간단한 행위이지만, 사실 매우 강력한 면역력 증가를 가져오는 방법이기도 합니다. 최근 코로나로 새삼 면역에 대해 생각하게 되는데요, 족욕의 효능과 올바른 족욕법에 대해 정리해봤습니다. 일반적으로 정상인의 체온은 36.5도 입니다. 그런데 요즘 현대인들의 체온을 재어보면 35.5도 심지어는 34.8도 등..정상 체온에 미치지 못하는 경우가 상당히 많다고 합니다. 일상업무가 주로 사무실 책상에 앉아 있는 경우가 많다보니, 활동량이 적어서 인데요, 이렇게 체온이 떨어지게 되면 면역력에는 치명적이라고 합니다. 몸의 온도를 올려주는데 고온으로 사우나를 하게 되면 오히려 에너지를 ..
암 예방에 좋은 셀레늄식품, 항암 밥상에 좋은 음식 2가지 암 발병률을 50%까지 낮춰준다는 음식에 대해 알아보겠습니다. 일반적으로 먹는 식탁에 올려 자주 먹어주면 암예방에 탁월한 음식에는 어떤것이 있을까요? 음식에 포함된 셀레늄은 항산화를 막아주어 항암작용에 탁월해 암 예방에 매우 좋은 것으로 알려져 있습니다. 셀레늄에 대해서는 예전에 제가 썻던 글을 참고해주세요.. 셀레늄 관련글 ▷활성산소, 운동하고 잡아주지 않으면 어떻게 되나? ▷활성산소 잡는 항산화 물질 3총사.. ▷브라질너트, 항산화물질 셀레늄이 가장 많다? ▷환절기, 미세먼지로부터 면역력 강화하는데 좋은 음식, 브라질너트 달걀 달걀에는 셀레늄과 더불어 비타민D, 콜린 등의 면역력과 암 예방 성분이 풍부합니다. 그렇지만 일반적으로 달걀에는 콜레스테롤이 포함되어 있어 콜레스테롤 수치가 높은 분들은 섭취하..
대장암 예방, 브로콜리로 용종을 방어하자! 브로콜리는 건강에 좋다고 우리나라에 알려진지가 꽤 되었는데요, 이게 장에도 상당히 좋다고 합니다. 대장암의 초기 단계인 용종을 막아준다고 하는데요 그 이유가 뭔지 알아보겠습니다. 엄지의 제왕에 소개된 내용을 정리해보았습니다. 대장암의 씨앗, 용종을 억제해주는 브로콜리, 그 이유는?브로콜리에는 암예방에 좋은, 암을 억제하는 칼슘, 장 청소에 탁월한 식이섬유가 풍부해서 대장암 예방에 좋다는 것은 이미 많이 알려진 사실입니다. 그런데 브로콜리 성분중에는 대장암의 씨앗!이 되는 용종을 막는 성분이 있다고 합니다. 그것은 '설포라판' 이라는 성분으로 이 성분은 항염증 성분으로, 염증을 완화하고, 면역력 향상에 탁월한 요소입니다. 설포라판 성분은 대장에 용종이 자라는 것을 막아주고 억제하여 대장암을 예방해줍니다, ..
암 예방, 집에서 간단히 할 수 있는 대장암 예방 운동법 요즘 서구식 식습관으로 대장암 발병률이 예전보다 높다고 합니다. 서구식 식습관도 식습관이지만 예전처럼 많이 움직이지 않고 의자에 앉아 있는 시간이 많아지면서 장 운동이 부족해 노폐물이 적절히 배출되지 않은 이유도 있는데요, 오늘은 엄지의 제왕에 소개되었던 간단한 장운동으로 암 예방을 하는 장운동법을 알아보겠습니다. 대장암을 예방하는 장운동, 네다리 줄넘기 1. 먼저 손바닥을 쭉 편채로 허리를 숙여 손바닥으로 의자를 짚는다. 2. 의자에 손을 짚고 숙인 자세에서 발 뒤꿈치를 살짝들며 까치발을 합니다. 이 상태에서 2~3cm 높이로 살짝 살짝 뛰어줍니다. 약 5~10회정도 해줍니다. 5~10회를 1회로해서, 총3회정도 해줍니다. 허리디스크가 있거나 기타 무리가 오는 분은 자제합니다. 그러면 뱃속 장이 출렁출..
암예방할 수 있는 활성산소 제거 간단 근력운동 만성염증의 원인이 되는 것이 활성산소입니다. 이 활성산소를 손쉽게 제거해 주는 항산화효소 촉진 비법인 간단 근력운동을 알아보겠습니다. 이 운동은 코어근육을 강화해 주어 복부비만을 해결해 주고 당뇨병과 고혈압, 내장지방까지 예방해주는 동작입니다. 만성염증 없애는 코어근육 강화 운동, 엎드려서 다리들기1. 엎드린후 양발 사이에 화장지를 끼웁니다.발을 내리되 발등이 바닥애 닿지 않게 하여 준비동작에 들어갑니다. 2. 발 뒤꿈치를 엉덩이에 붙이는 느낌으로 다리를 들어올립니다. 3. 발이 지면에 닿지 않게 서서히 내립니다.
암과 만성염증을 극복하는 항산화 효소 촉진 운동 내몸사용설명서에 소개된 암과 만성 염증을 극복하는 항산화효소 촉진운동에 대해 정리해봤습니다. 한방에서는 인체의 대부분의 병이 담과 같은 염증성 물질에 의해 발병한다고 하는 예기가 있습니다. 이런 몸속 염증을 막아주고 항산화 효소를 자극하여 암예방에도 도움이 되는 간단한 운동인거 같습니다. 실내에서 간단하게 할 수 있는 운동인거 같습니다. 발목펌프 운동 1. 벽에 등을 대고 머리,등,엉덩이를 벽에 바짝 붙이고 L자 형태로 앉습니다. 2. 양 발끝을 몸쪽으로 최대한 당긴후 10초간 유지합니다. 3. 양 발끝을 이번에는 반대로 바깥으로 뻗은 후 10초간 유지합니다. 이렇게 발목을 자극하면 종아리 근육의 운동성이 펌프의 역할을 해줘서 하체 전방의 혈액순환을 돕고, 만성염증의 예방에 도움이 된다고 합니다. 부부들..
폐암에 좋다는 차가버섯 먹는 방법 항암 효과가 탁월하다고 알려진 차가버섯은 폐암 환자, 위암환자, 유방암환자 등등. 각종 암에 걸려 수술후 후유증을 이겨내는 음식으로 많이들 이용하고 있는데요, 가격이 워낙 비싸 쉽게 접하기에는 부담이 가기도 합니다. 이런 차가버섯을 가장 잘 효과적으로 먹는 방법이 TV프로그램에 소개되어 간단하게 정리해봤습니다. 이번 사례에서 소개된 분은 폐암 후유증을 극복한 분으로 차가버섯을 꾸준히 먹었다고 하는데요, 어떻게 먹는게 가장 효율이 높은지 볼까요? 이분은 두가지 방식으로 차가버섯을 먹었다고 하는데요, 하나는 우려내서 먹는 방식과, 또하나 분말을 물에 타서 먹는 방식 이 두가지 방식으로 드셨다고 합니다. 차가버섯 효율적으로 먹는 방법 차가버섯에는 유효성분들이 많은데 이런 성분들은 60도에서 가장 효율적으로 용..
울금 먹는 방법 2가지.. 울금은 항암효과에 탁월한 커큐민 성분이 많아 일찍부터 항암효과가 뛰어난 음식으로 알려져 있습니다. 울금은 항암작용 뿐만 아니라 치매예방효과와 면역효과에도 뛰어 나다고 알려져 있죠.(▷울금속 커큐민 성분의 3가지 효능) 울금은 분말 가루로 판매되는 것도 있고, 뿌리채 파는 것도 있는데 그럼 어떻게 먹는게 좋을까요? 생울금으로 섭취하는 방법 생울금으로 먹을 경우에는 물 1L에 얇게 슬라이스한 울금 한 줌을 넣고 차로 끓여 마시는 방법이 있습니다. 분말로 섭취하는 방법 울금을 분말로 섭취하게 되면 말리는 과정에서 영양이 좀더 농축이 되는 장점이 있습니다. 여기에다 장기 보관이 가능해지고, 여러요리에 재료로도 사용할 수 있어 활용도가 높아지는 장점이 있습니다. 밥을 지을때 한 스푼을 넣어 밥을 지을 수도 있고,..

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