가슴이 쓰리고 목에 무언가 걸린 느낌을 받을때가 많다면 역류성식도염을 의심해 볼 필요가 있는데, 역류성식도염의 증상은 주로 밤에 잘때 신물이 올라오고 속이쓰린 증상이 가장 일반적입니다.
역류성식도염이 생기는 원인
우리몸의 식도와 위 사이에는 음식을 먹거나 트림을 할때만 열리고 평소에는 꽉 닫혀 있어 위의 내용물이 식도로 역류하지 못하게 하는 식도조임근이란 것이 있습니다.
그런데 이것이 어떤 이유에 의해 힘이 약해지거나, 긴으에 이상이 생겨 부적절하게 열려 위액이 식도로 역류하면서 식도 질환을 일으키게 됩니다.
식도조임근의 압력을 낮추는 대표적 음식
커피나 청량음료에 함유되어 있는 카페인, 맥주와 적포도주와 같은 술, 기름진 음식, 과식, 흡연 등이 식도조임근의 압력을 낮추는 대표적인 음식이라고 합니다. 이런 음식을 자주 먹는다면 역류성식도염에 걸릴 확률이 좀더 높아진다고 할 수 있습니다.
역류성식도염 방치하면 어떻게 될까?
역류성 식도염의 경우, 식생활이 그래서 그렇겠지 하고 대수롭지 않게 넘어가는 경우가 많은데, 역류성 식도염을 방치하게 되면 만성 역류성식도염이 되고, 심한 경우 식도협착이나 바렛식도, 식도암 등을 유발 할수도 있어, 증상이 나타나면 가급적 빨리 병원에 가서 진료를 받는것이 좋습니다.
짠 음식을 먹거나 밤에 야식을 먹고 바로 자면 역류성 식도염이 더 심해지나?
위산이 역류하는 주된 원인은 식습관과 생활습관 이 두가지 때문입니다. 육류나 고지방 위주의 식사는 위에서 소화되는 시간이 길어서 위산을 더 많이 분비하게 합니다.
맵고 짠 음식들도 위와 식도의 점막을 자극해 위산 분비를 촉진하게 됩니다.
또한, 과식을 하게 되면 위의 압력은 높아지고, 위산이 많이 분비되어 역류하기 쉬워집니다.
식사후에 바로 눕는 습관도 복부 압력을 높이고 식도조임근을 느슨하게 해서 역류성 식도염의 위험을 높이는 원인이 된다고 합니다.
역류성 식도염 치료방법
역류성식도염의 치료법에는 생활습관의 교정, 약물치료, 수술 등의 세가지 방법이 있습니다. 무엇보다 환자의 교육과 생활양식의 변화가 제일 먼저 시행되어야 하고, 이런 노력만으로도 증상을 완화할 수 있습니다.
치료약으로는 위산분비 억제제가 사용되는데, 이 약은 역류 물질의 양과 위산을 감소시키는 작용을 합니다. 정도에 따라 약의 사용기간은 차이가 있는데, 약을 끊으면 증상이 반복된다면 장기적인 약물치료를 해야 한다고 합니다.
이런 치료에도 불구하고 역류 증상이 계속되거나 식도협착이나 바렛식도와 같은 합병증을 동반한 경우에는 수술을 고려해야 합니다.
역류성 식도염을 예방하는 생활습관
1. 식후 2~3시간 동안은 바로 눕지 않기
2. 술과 담배는 삼가기
3. 비만이라면 체중 감량
4. 취침 전 음식물 섭취 삼가
취침시 증상이 반복되는 경우라면 베게를 높게 베거나 상체를 조금 높여 취침 중 역류를 줄이는 것도 도움이 됩니다. 또 잘때 왼쪽 옆으로 누워자는 것도 하나의 방법. 위의 모양이 왼쪽으로 쳐져있기 때문에 오른쪽보다 왼쪽으로 눕는 것이 위가 편안한 자세입니다.
역류성 식도염 예방 식이요법
1. 지방식을 줄이고 과식을 피한다.
2. 초콜릿, 커피, 박하 등은 먹지 않는 것이 좋다.
