뇌졸중이라고 하면 일반적으로 겨울에 특히 조심해야 하지만 날씨가 매우 더운 여름에도 조심해야 합니다. 겨울에는 추운 날씨로 인한 혈관의 수축때문에 혈액 순환이 좋지 않기 때문에 갑작스럽게 추운 야외로 나갈때 특히 조심해야 합니다.
반면에 여름에는 너무 더운 날씨로 인해 허혈성 뇌졸중이 올수도 있는데요.. 여름에 허혈성 뇌졸중을 예방 할 수 있는 간단한 3가지 방법을 알아봤습니다.
하루에 물 1.5L씩 마시기
하루에 1.5L 물을 마십니다.
그러나 한꺼번에 마시면 안되구요..
최대 4시간에 1번씩 수시로 마시면
탈수로 인한
여름철 뇌졸중을 예방할 수 있습니다..
아로니아 분말 하루 3~5g씩 섭취하기
하루 1티스푼 정도 섭취하면,
아로니아의 항산화 성분과 타밀성분이
콜레스테롤 감소와 혈관내 노폐물을 방지에
도움을 줍니다.
혈자리 마사지
① 경동맥 마사지
손가락 두전째 마디를 목젖에 대고
가볍게 감쌌을때 손끝에 닿는 맥이 뛰는곳을
3~5초간 가볍게 문질러준다.
(저혈압인 분은 따라하지 마세요)
② 백회혈 마사지
백회혈을 양 손끝으로 가볍게 두드리면
머리쪽의 기혈을 순환시켜 머리의 열을 내려줍니다.
