대부분의 사람은 얼굴 비대칭을 조금씩은 가지고 있습니다. 이런 비대칭을 간단한 동작을 통해 스트레칭 해주는 방법이 있어 정리해보았습니다.
The Body Show에 소개되었던 내용인데요, 사실 이런 마사지를 받으려고 샾에 마사지를 받으러 간다는 건 비용면에서나 시간상으로도 그리 쉬운 일이 아닌데요, 하루 단지 5분도 안되는 시간으로 스스로 할 수 있는 스트레칭 마사지를 통해 교정효과 누려보자구요..
Step1. 스크림 스트레칭
손바닥의 관절부위의 딱딱한 부위를 광대 바로 아래에 가져갑니다.
힘을 주지 말고, 양손을 광대부분에 대고, 아~하고 입을 벌려줍니다.
손에 힘을 주어 누르지 말고, 턱관절이 벌어지는 데로 느끼기만 합니다.
Step2. 귀 밑 마사지
양쪽 귀 바로 아래 뒤쪽 움푹 들어간 곳에 손가락을 대고 둥굴게 원을 그려주며 마사지 합니다.
여기에 손가락을 대고 입을 벌렸다가 다물었다가를 반복합니다.
턱관절을 이완시켜주어 안면 비대칭을 교정해 줍니다.
위의 두가지 마사지를 아침, 저녁 해주면 상당한 수준으로 얼굴 안면 비대칭이 교정 된다고 합니다. 따로 안면 비대칭 교정 비용이나 수술을 하지 않고 스스로 교정이 가능합니다.
