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건강 Food

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젊어지는데 필수요소인 마그네슘. 예전에 일자목 증세로 병원에 다녔던 적이 있는데요, 그때 의사 선생님이 권하는 것 중에 마그네슘이 있었던게 기억이 납니다. 보통 마그네슘이 부족하면 눈밑이 파르르 떨리는 증세가 있다고 하는데 이때는 마그네슘이 몸에 부족하다는 증거라고 합니다. 세포재생의 필수요소인 마그네슘마그네슘은 세포가 작동하는 대사과정에 꼭 필요한 요소라고 합니다. 세포안에 마그네슘이 부족하면 세포막 기능이 저하가 되어서 세포의 수분을 유지하는게 불가능 하다고 합니다. 여자분들의 탱탱한 피부는 단연 물기 수분만 중요한게 아니라 마그네슘의 섭취도 중요하다는 예기가 되겠죠. 마그네슘이 중요한 것은 포도당이 세포안으로 들어가서 에너지를 발생해야만 세포재생이 잘 되는데, 포도당의 대사를 높이기 위해서는 APT라는 효소가 필요하게 됩니다. 그..
뱃살 타파 특효인 깔라만시! 1년만에 47kg 감량성공 겉은 초록색에 안은 노란 원액이 나오는 깔라만시는 뱃살을 빼주는 특효 음식으로 요즘 많이 알려졌죠.. 이제는 다들 한번쯤 들어봐서 낯설진 않아요~ 복분비만으로 생긴 내장지방은 당뇨와 심혈관 질환의 근본적 원인이 된다는 글을 앞에서 다뤘었는데요.(▷1형 당뇨 2형 당뇨의 차이점과 복부비만의 위험성).뱃살잡는 비법 식품 깔라만시 먹고 뱃살 빼볼까요? 깔라만시.. 태국 여행가면 회 먹을때 위에 쭉쭉 뿌려 먹는 걸 본적이 있을껀데요..내몸 사용설명서에서 소개된 깔라만시의 뱃살빼주는 효과를 정리해 봤습니다. 깔란만시란 깔라만시는 동남아를 원산지로 하는 열대과일로 인도네시아나 싱가포르, 필리핀, 베트남 등지에서는 음식을 조리할때 많이 이용을 한다고 합니다. 또 유럽 등지에서는 깔라만시를 디톡스 제품으로 많이 이용하..
혈관 기름때 줄여주는 깔라만시 '피클' 요리 만드는 방법 혈관 기름때 줄여주는 깔라만시 피클 요리 만드는 방법을 알아볼께요..TV프로그램 '몸신처럼 살아라' 에 소개된 내용중에 깔라만시로 오이피클을 만드는 방법 알아보겠습니다. 깔라만시 오이피클 만드는 방법 ① 오이피클 만들기 물, 깔라만시 원액, 설탕을 2:1:1 비율로 넣고 소금을 약간 넣고 끓인다. ② 오이피클 만들기 끓인 깔라만시 소스를 손질한 오이와 양파, 당근에 부어준다. 이렇게 끓이더라도 깔라만시의 비타민P가 보호막 역할을 해서 오이의 비타민 C를 감싸 보호한다고 합니다.
감기예방, 면역력을 증가시켜 주는 10가지 음식 이번 감기가 독한 건지..면역력이 떨어진 건지...지난달에 걸린 목감기가 기침과 가래에 이어 이젠 코감기로 옮아가는데 벌써 한달째네요..군대 다녀온 이후로는 감기라고는 잘 걸려보지 않은 체질이고, 감기라면 보통 길어도 일주일이면 떨어지는데, 너무 오래가다 보니 걱정도 되고..또 태어나서 이렇게 오래가는 감기는 정말 처음이네요.. 허리디스크와 목디스크로 6개월 정도 침을 맞았는데 그것 때문인가 하고 난생 처음으로 감기로 병원까지 다니고 있습니다. 내과 병원에서 약을 처방받고 좀 덜해지나 싶다가도, 찬바람 조금만 쏘이면 또 살살 기침이 나고..이런 감기는 처음입니다. 잘 아는 의사 친구 에게 물어봤더니..침을 오랜 기간 맞으면 그 자체가 기력이 많이 쇠할 수 있다고.. 면역력이 많이 약해져서 그렇다고 합니다..
식약처, 가습기 살균제 성분 치약 추가 149개 리스트 식품의약품안전처가 메디안, 송염 치약 등 가습기 살균제 성분이 들어간 치약 조사에 이어 국내 모든 치약을 대상으로 CMIT/MIT가 함유된 치약을 조사한후 추가로 149개 제품에 대한 회수 조치를 니렸다고 합니다. 총 68개소 3679개 제품에 대해 가습기살균제 성분을 조사한 결과 총 10개 업체 149개 제품에서 해당 원료가 발견되어 회수조치를 내렸다고 하는데요..총 3679개중에 3523개는 적합했다고 하니..그나마 조금 위안은 되지만 앞으로 이런 유해물질을 철저히 사전 검토해줬으면 하는 바램입니다.149개 치약 리스트를 올립니다.  출처: 식약처
식약청 발표 가습기 살균제 성분이 포함된 치약 11종 리스트 일명 가습기 살균제가 들어간 치약 때문에 떠들썩 합니다. 치약에 미세 스티로폼 성분을 넣질 않나..독성물질인 가습기 살균제를 넣질 않나..소비자로서 불안하네요.. 이번에 문제가 되는 성분은 CMIT/MIT라고 하는 메칠클로로이소치아졸리논/메칠이소치아졸리논 이라는 물질이라고 하는데..시중에 아모레퍼시픽의 메디안 후레쉬포레스트 치약을 포함해 총11종이라고 합니다 현재 식품의약품안전처에서는 이들 제품에 대해 회수조치를 내린 상태입니다. 그럼 11종 치약에 대해 알아볼께요.. 위의 11개의 치약이 문제가 된 치약들이고, 현재 회수조치가 내려진 상태입니다. 미국,유럽 등에서는 치약 보존제인 CMIT/MIT 허용되고 있지만, 우리나라에서는 허용하고 있지 않다고 하네요.. 한국이 더 엄격한 것도 있네요..암튼..자라..
유승옥의 다이어트 비법 - 다이어트 노화 막는 '카스피 요거트' 와 이것.. 미국 머슬매니아 대회에 출전해 유명세를 탄 모델 유승옥은 신이내린 몸매란 수식어까지 가지고 있는데요..과거에는 허벅지 지방흡입 수술을 할 정도로 심각한 하체비만이었다고 해요. 작년 온스타일 THE BODY SHOW 제작 발표회에서는 하체 비만 콤플렉스를 극복하려고 안 해본게 없다고 밝히기도 했는데, 한방침에서부터 허벅지 지방흡입 수술까지 별의별 방법을 다 써보았다고 하네요.. 허벅지 수술을 하고 나서는 시간이 지날 수록 심해지는 흉터와 근육이 뒤틀리는 등의 심각한 부작용으로 스트레스에 더 시달렸다고 합니다. 그렇지만 꾸준한 다이어트와 피트니스 운동을 통해 다이어트에 성공하게 되었는데요..2014 머슬마니아 세계대회에서는 커머셜 부문에서 동양인 최초로 TOP5 안에 들기도 했었죠.(▷출전 영상 & 다이어트..
디톡스 다이어트 - 깔라만시 먹는 방법 2가지 비만이 있는 분들은 지방간의 위험이 높기 때문에 해독 다이어트를 해야만 요요현상 없이 건강하게 살을 뺄수 있다는 걸 앞에서 쭈~욱 살펴봤어요.. 이런 해독 작용에 요즘 인기있는 식물이 바로 깔라만시라는 과일인데요..그래서 깔라만시 먹는 법 2가지를 알아보도록 할께요.. 깔라만시의 효능 깔라만시는 레몬과 같은 신맛과 쓴맛이 나는 열매로 레몬보다 비타민 C가 30배나 많아 기미, 주근깨, 색소 침착 등을 개선하는 효능도 뛰어나다고 알려져 있어요.. 깔라만시는 '베타클리토키산틴' 이라는 성분이 있어서 몸속에 있는 노폐물을 배출시키고, 지방을 연소시키는 효능이 뛰어나 디톡스 다이어트에 많이 이용되고 있는 HOT(?)한 과일이에요..염증완화 뿐만 아니라, 차로 마시면 면역력도 높여주고, 환절기에는 감기예방에도 좋..

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