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1형 당뇨 2형 당뇨의 차이점과 복부비만의 위험성 당뇨는 크게 1형 당뇨와 2형 당뇨 두개로 나뉠수 있는데, 그 구분법은 다음과 같다고 합니다. 1형 당뇨 1형 당뇨는 인슐린 자체가 생성이 잘 안되는 당뇨로 대체로 1형 당뇨는 유전적, 소아형 당뇨가 이에 해당한다고 합니다. 2형 당뇨 2형 당뇨는 인슐린 생성 자체보다 인슐린 저항성으로 생기는 당뇨병으로 성인이 되어서 생기는 성인병이나 나이가 들어 생기는 후천적인 당뇨가 이에 해당한다고 합니다. 대체로 나이가 들어 생기는 당뇨가 모두 2형 당뇨입니다. 복부비만! 내장지방의 위험성 내장지방은 우리몸의 인슐린 저항성을 가져와서 당뇨의 원인이 되거나 악화시키는데요.. 2형 당뇨의 75% 이상이 과도한 내장지방을 가지고 있는 것으로 조사되어, 복부비만과 이로 인해 생기는 대표적인 합병증 중 하나가 당뇨라고 합니..
HDL 좋은 콜레스테롤 vs LDL 나쁜 콜레스테롤 정상 수치비교 콜레스테롤은 우리몸의 기본단위인 세포막을 구성해주는 물질로 스테로이드 호르몬과 담즙산을 만드는 원료가 된다고 해요. 콜레스테롤이 전혀 없으면 사람은 생명을 유지 할 수 없는데, 이게 정상 수치 보다 높으면 동맥경활르 일으킨다고 합니다. 콜레스테롤은 주로 3가지로 나누어 지는데 '저밀도 지단백 콜레스테롤 LDL', '고밀도 지단백 콜레스테롤 HDL', 그리고중성지방으로 나누어집니다. 이중에서 저밀도인 LDL 콜레스테롤이 정상수치보다 높으면 동맥경화를 일으킨다고 해요. 이에 비해 고밀도 HDL 콜레스테롤은 수치가 높을 수록 몸에 좋다고 하네요... 중성지방은 워낙 많이 들어보셨겠지만 비만과 당뇨와 밀접한 관련이 있다고 합니다. 우리가 병원에 가서 측정하는 콜레스테롤 수치는 주로 몸에 해로운 LDL을 기준으로..
정상 콜레스테롤 수치를 유지하게 해주는 음식 - 자색양파 말랭이 정상 콜레스테롤 수치는 0~240mg. 그중에서도 몸에 해로운 LDL 콜레스테롤 정상 수치는 0~130mg 이라고 합니다. 사실 콜레스테롤은 동물세포의 세포막을 구성하는 필수 물질인데 이것이 비만이나 운동 부족등으로 혈관에 쌓이게 되면 심혈관 질환으로 발전하기 때문에 모든 성인병의 원인이 되기도 한다고 해요. 이런 콜레스테를 수치를 낮춰주는 음식 중 하나가 바로 '자색양파' 인데요. 내몸사용 설명서에서 소개된 자색양파 효능을 배가시켜 섭취하는법을 정리해봤어요.. 양파의 효능한방에서는 양파의 효능을 다음과 같이 말한다고 하네요.1. 오장육부 기능을 활성화2. 막힌 기를 뚫어 지질분해, 노폐물 배출역시 조상님들이 모든 음식에 양파를 넣어 음식을 만든 이유가 있었네요. 당시에 콜레스테롤 수치 같은게 없었던 시..
치매 걸리는 이유와 습관, 원인 물질 발견으로 치매치료 희망을 본다. 나이들어 치매에 걸리면 어떻하나? 하는 두려움이 누구나 나이들면 생기는 거 같습니다. 금방 무언가를 잊어버리고 할때는 더 그런데요.. 60세가 넘어서면 남녀 불문하고 5년마다 치매 발병률이 2배씩 증가한다고 합니다. 평균수명이 늘어나면서 필연적으로 증가할 수 밖에 없는 것이 치매기도 합니다. 문재인 정부에서는 치매치료와 요양보험을 지원할 예정이라 그나마 많은 사람들의 걱정을 덜 수 있을 것 같습니다. 노인성 치매는 몇가지 종류가 있는데 그중 알츠하이머 치매가 약 71%로 가장 많고, 혈관성 치매가 17%, 기타 12% 정도라고 합니다. 미국의 전 대통려이었던 레이건도 치매인 알츠하이머를 앓았었죠.. 몇해전에 국내 연구진이 세계최초로 치매를 일으키는 원인 물질을 찾아냈다는 보도가 있었는데요. 기억력을 회복..
임플란트 보험 적용 얼마나 싸게 할 수 있나? 임플란트는 보험 적용이 예전에는 되지 않았기 때문에 꽤 비싼 가격으로 치아를 해야만 했는데, 이번에 문제인 정부가 실시하는 노인복지 차원의 치매치료비, 노인 요양비 보조 등 일명, 문케어에 대한 기대감이 있는 것 같습니다. 임플란트도 보험 적용이 좀 늘어나서 비용 부담이 낮아지면 좋겠는데 말이죠. 현재 임플란트 보험 적용은 만 65세 이상의 경우, 반값 임플란트 보험 적용이 이미 2016년 7월 1일부터 시행되고 있기 때문에, 지금도 바로 혜택을 볼 수 있습니다. 65세 노인은 평생 2개의 치아까지는 보험을 적용받을 수 있습니다. 그렇지만 그 이하 연령대는 아직 보험 적용이 되고 있지 않죠.. 노인들의 경우 이렇게 보험을 적용받으면 대략 60만원대에 임플란트를 할 수 있다고 합니다. 아래, 위에 모두 틀..
10대 남학생 여드름에 클렌징이 중요한 이유 여드름 고민이 가장 많은 10대 뿐만 아니라. 성인이 되어서도 자주 나타나는 여드름.. 여드름은 남녀를 불문하고 나타나 피부를 위협하죠. 특히 남학생들의 여드름에는 세안과 올바른 클렌징 방법이 중요합니다. 기름이 많은 지성피부를 가진 남학생들의 경우 여드름 관리에 있어 중요한건 꼼꼼한 세안과 클렌징. 올바른 클렌징 방법 손바닥에서 비누를 여러번 문질러 거품을 잘 낸후 골고루 씻어주어 얼굴의 기름기를 잘 제거해 준다음, 깨끗한 수건으로 물기를 닦아내는 것이 중요. 세안후에는 여러번 물로 구석구석 헹구어주어 피부에 남아있을 수있는 세안제를 모두 제거해 주어야 합니다. 남학생들, 특히 사춘기에 접어든 학생들 중에서도 자취를 하거나 부모에게서 떨어져 있는 경우, 수건을 자주 빨아 햇빛에 건조를 제대로 해주어야 ..
혈전 녹이는 최고의 식품, 낫토가 좋은 이유 3가지 낫토는 혈전을 녹이는데 최고의 음식으로 혈전 용해약품보다 좋다는 예기가 있을정도인데요, 심혈관 질환의 상당수가 혈관에 쌓이는 혈전과 노폐물들이 일으키는 혈관의 경화 현상인 동맥경화로부터 시작된다고 합니다. 동맥경화는 협심증을 유발하고, 혈전이 돌아다니다가 혈관을 막으면 심근경색이나, 뇌줄중, 뇌경색을 일으키는 주 원인이 되기도 한다고 합니다. 심혈관 질환의 주요 원인인 혈전을 녹여주는 최고의 음식이 바로 낫토라고 하네요.. 낫토는 일본 음식인데요 우리나라 청국장과 같은 식품입니다. 혈관에는 효과가 그만인거죠..청국장과 차이라면 끓여 먹는 것과 생으로 먹는 차이정도? KBS에 소개되었던 낫토가 좋은 이유 3가지를 정리해 봤습니다.. 낫토 한 수저에는 1억마리 유익균이 있다 낫토에는 유산균이 1g 속에 10..
혈전 녹이는 음식 낫또! 이래서 좋데요.. 낫또는 혈전을 녹여주고 뇌졸중에 좋은 음식이라고 합니다. 낫또는 우리나라 청국장 같은 일본 전통 콩 발효음식 식품으로 세계 건강전문지인 미국의 '헬스' 지에 세계 5대 건강식품 중 하나로 선정이 되기도 했습니다. 여기에 선정된 세계 5대 건강식품은 낫또, 올리브오일, 김치, 렌틸콩, 그릭요거트입니다. 그럼 낫또가 어떻게 뇌경색 예방에 도움이 되는지 잠깐 알아볼께요.. 낫또의 효능 낫또를 휘휘 저으면 실같이 죽 달려나오는 점액질이 보이시죠..이게 바로 뇌졸중과 뇌경색을 예방해주는 좋은 비밀인데요, 이래서 낫또는 또 휘휘 저어서 먹는 맛이 있기도 하죠.. 이 하얀 실 같은 점액질은 혈전을 없애고 뇌경색을 개선해 주는 효과가 있는데, 이 요소를 '나토키나아제' 라고 합니다. 나토키나아제는 낫토가 발효되는 과정..

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