본문 바로가기

분류 전체보기

 (431)
당뇨에 좋은 음식 '여주'차 만드는 방법 앞에서는 내몸사용설명서 TV프로그램에 소개된 천연 인슐린, 여주의 효능에 대해 알아봤습니다. (▷당뇨혈당 잡아주는 천연인슐린 여주) 그럼 여주를 어떻게 먹어야 할까요? 여주속에 있는 P-인슐린과 모모르데신 이라는 성분은 물에 잘 녹는 수용성 성분이기 때문에 차로 마시면 흡수율이 좋아집니다.. 여주는 뜨거운 물에 우려내게 되면 포도당 분해 효소의 활성화를 가장 낮추어 주기 때문에 식후 혈당을 낮추는데 도움이 된다고 하는군요. 여주차 만드는 방법1. 끓는 물 1.5L에 조이컵 한컵 분량의 건 여주를 넣어줍니다. 2. 물이 절반이 되도록 1시간 정도 끓여서 드시면 됩니다. 여주 볶음 요리법일본의 장수마을로 유명한 오키나외에서는 이 여주를 '고야'라고 하는데, 여기에서는 이 여주를 볶아서 많이 먹는다고 합니다...
당뇨 혈당 잡아주는 천연 인슐린 '여주' 어저께 국화 축제하는 공원에 갔더니 갖가지 박 종류로 만들어 놓은 터널을 지나간 적이 있는데 거기에서 도깨비 방망이 같은 걸 봤는데 그게 바로 '여주'라는 오이과 식물이었습니다. 여주는 당뇨가 있으신 분들의 혈당을 잡아주는 음식으로 잘 알려져 있죠. 맛이 써서 쓴 오이, 혹은 쓴 참외라고도 불린다고 합니다. 여주는 오이 같이 생겼지만 도깨비 방망이 처럼 도돌도돌한 표면이 마치 도깨비 방망이처럼 못생겼는데 이와는 다르게 요즘 항 당뇨 효과가 밝혀지면서 당뇨잡는 도깨비 방망이라는 애칭까지 생겨났다고 합니다. 여주의 효능 여주는 성질이 차갑고 그 맛이 쓰기 때문에 열을 내리는 효능이 굉장히 뛰어나다고 합니다. 한의학에서는 여주가 당뇨의 원인인 신장의 열인 열독을 내려주어 신장을 건강하게 해주고 이로 인해 혈당..
다이어트 식단, 밥만 바꿔도 살이 빠진다. 다음은 '엄지의제왕' 에 소개된 내용으로 살과 전쟁중인 많은 분들에게 도움이 되는 다이어트 식단입니다. 먹으면서 뱃살을 빼주는 살빠지는 밥이 있다면 얼마나 좋을까요? 그런데 팥과 율무를 밥에 넣어 먹으면 뱃살을 빼주는데 효과가 좋다고 합니다. 율무는 단백질 함유량이 많아 오랫동안 포만감을 유지하게 해주고, 식이섬유가 많아 변비에도 좋다고 하니 여자분들 다이어트에는 정말 좋습니다. 다이어트를 하게 되면 자연적으로 변비가 생길수 밖에 없는데요, 남자들보다 여자들에게 변비가 압도적으로 많은 것도 먹는 양이 적기 때문이기도 합니다. 팥은 정체된 노폐물을 배출해 비만, 부종에 효과적이라고 합니다. 다이어트 클리닉을 찾기 전에 먼저 밥부터 바꿔보는 것은 어떨까요? 밥도 먹고 다이어트도 하는 효과적인 다이어트가 바로..
다이어트에 도움되는 채소 발효식초 다이어트에 도움되는 채소 발효식초에 대해 TV에 소개된 내용을 정리해봤습니다. 채소는 먼저 과일보다 칼로리가 낮고 당 성분을 줄일수 있다고 합니다. 채소를 가지고 만든 발효식초는 유기산 성분인데, 채소를 발효시키면 60여종의 유기산이 생성된다고 합니다. 다이어트를 위해서는 채소 발효 식품이 아주 좋다고 합니다. 채소 발효식초의 종류채소로 만든 식초에는 섬유소 함량이 높아 다이어트에 상당히 좋습니다. 냉이식초는 다이어트에 도움이 될뿐만 아니라 눈을 밝게 해 준다고 합니다. 컴퓨터와 스마트 폰의 사용이 많은 요즘 눈건강도 챙기고 다이어트도 하고 1석2조겠네요.. 양파식초는 콜레스테롤을 제거해주어 혈액을 맑게 해주고, 다이어트 효과도 가져온다고 합니다. 콜레스테롤은 비만과 밀접한 관련이 있는데요, 일반적으로 ..
젊어지는데 필수요소인 마그네슘. 예전에 일자목 증세로 병원에 다녔던 적이 있는데요, 그때 의사 선생님이 권하는 것 중에 마그네슘이 있었던게 기억이 납니다. 보통 마그네슘이 부족하면 눈밑이 파르르 떨리는 증세가 있다고 하는데 이때는 마그네슘이 몸에 부족하다는 증거라고 합니다. 세포재생의 필수요소인 마그네슘마그네슘은 세포가 작동하는 대사과정에 꼭 필요한 요소라고 합니다. 세포안에 마그네슘이 부족하면 세포막 기능이 저하가 되어서 세포의 수분을 유지하는게 불가능 하다고 합니다. 여자분들의 탱탱한 피부는 단연 물기 수분만 중요한게 아니라 마그네슘의 섭취도 중요하다는 예기가 되겠죠. 마그네슘이 중요한 것은 포도당이 세포안으로 들어가서 에너지를 발생해야만 세포재생이 잘 되는데, 포도당의 대사를 높이기 위해서는 APT라는 효소가 필요하게 됩니다. 그..
콜레스테롤 수치 낮추는 방법, 홍국쌀 먹는 방법 4가지 지난 포스팅에서는 콜레스테롤 수치 낮추는 방법으로 홍국쌀을 잡곡밥으로 해서 먹는것이 왜 좋은지를 살펴봤습니다.(▷콜레스테롤 수치 낮추는 방법, 홍국쌀 잡곡밥!) 홍국쌀은 일반쌀을 누룩곰팡이로 발효해서 만든 붉은 색을 띄는 쌀로, 발효과정에서 생성되는 '모나콜린 K'라는 성분이 혈관을 넓혀주고 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과를 가지고 있는 것으로 소개되고 있습니다. 그런데 이 '모나콜린K' 라는 성분을 잘 유지해 주면서 밥을 짓는 방법이 따로 있다고 합니다. 그래서 홍국쌀로 밥짓는 방법에 대해 간단히 정리해 보려고 합니다. 또 모나콜린K 성분을 섭취하는 방법으로 홀국쌀로 만든 차 만들기도 알아보겠습니다. 채널A 닥터지바고에 소개된 내용입니다. 1.홍국쌀로 밥짓는 방법 홍국쌀로 밥을 지을때의 포인트는 일반 쌀..
결핵 증상과 잠복기 결핵은 활동성 결핵균을 가진 환자가 공기나 체액을 통해 퍼뜨리는 전염병이기 때문에 만약 결핵에 걸렸다면 결핵에 걸린 사람과 접촉했다는 의미입니다. 그렇지만 결핵은 증상이 나타나기 전에 짧게는 수년에서 길게는 수십년의 잠복기를 가지고 있기 때문에 누구에게서 결핵이 옮았는지 알아내기는 사실상 어렵다고 하죠. 요즘에는 병원에 근무하는 간호사들 중에도 자신이 결핵이 걸린 잠복기인지지 모른 상태에서 수많은 환자를 접촉해서 문제가 된 적도 있는데요. 어떤 경우는 결핵이 걸린적도 없는데 어느날 흉부 엑스레이를 찍어보니 결핵이 걸렸던 흉터가 발견되기도 합니다. 결핵은 일반적인 흉부 엑스레이로도 왠만큼 진단이 되기 때문에 2년마다 건강검진은 꼭 받는 것이 좋습니다. 결핵은 결핵약을 먹지 않아도 자연적으로 치료되기도 하기..
결핵 전염시 결핵약 복용후 대인접촉 언제부터 해도 되나? 의외로 우리나라에 결핵에 걸린 환자들이 많다고 합니다. 결핵 전염은 잠복기가 있어 결핵임을 진단받기 전까지는 자기도 결핵인지 알수가 없기 때문에 감염의 위험이 있습니다. 얼마전 TV에 결핵균이 잠복한 채로 병원 간호사가 있어서 문제가 되었던 적이 있습니다. 결핵약 복용후 대인접촉 가능 시기 개인적으로도 얼마전에 친척 중에 결핵에 걸린 분이 있었는데요, 병원에서는 결핵약을 복용한지 2주가 지나지 않으면 감염의 위험이 있다고 2주동안은 격리 치료를 받아야 한다고 하더라구요. 2주후 부터는 마스크 따로 착용없이도 접촉해도 되는데 단, 입으로 키스를 한다거나 타액이 직접 닿거나 하는 건 이때도 조심을 해야 한다고 합니다. 결핵이 진단되면 치료와 관련된 비용은 거의 100% 국가 지원이 된다고 해서 그나마 안심했..

티스토리툴바